Kävelystä eturauhasesi pitää
Säännöllinen kuntoliikunta laskee tunnetusti sydäntautien riskiä. New England Journal of Medicine -lehden julkaiseman tutkimuksen mukaan myös
pelkällä kävelyllä pääsee elämässä pitkälle.
Noin 8000 havajilaismiehen 12 vuotta kestänyt seurantatutkimus paljasti, että yli kolme kilometriä päivässä reippailevat miehet elivät viisi vuotta
muita miehiä kauemmin. Kävelyharrastus saattaa suojata myös miesten yleiseltä eturauhassyövältä ja tuoda sitä kautta lisää elinvuosia.
Suomalaisen SETTI-syövänehkäisytutkimuksen jälkianalyysi kertoo, että työssään paljon kävelevät tai kävelyä vapaa-aikanaan harrastavat miehet
sairastuvat muita harvemmin eturauhassyöpään.
Syövän ja sydäntautien torjumiseksi ei siis välttämättä tarvitse hikoilla rankan kunto-ohjelman tahtiin, vaan suojaavan annoksen voi kerätä
hissukseen päivittäisestä hyötyliikunnasta, muistuttaa lääkärilehti Duodecim
